Att bli svettig är bra.
Frukosten är det som gör att vi orkar med hela dagen och en bästa frukosten är:
- En skål med havregrynsgröt med äpplemos
- Ett ägg.
Under dagen är det viktigt att inte småäta utan att äta ordentligt varje gång. Ett mellanmål efter en timme eller två efter huvudmåltiderna är det som räddar oss från småätandet och sockersuget.
Bra förslag på mellanmål är:
- En frukt
- Ett ägg
- Torkadfrukt
- Fruktsallad
- Keso med grovtbröd(gärna egetbakat)
Energirika mellanmål som ger oss en kick till att klara oss igenom ett arbetspass och resten av dagen.
Kommentarer
Postat av: Viktoria
Jag följer naturligtvis din nya blogg. En inspirationskälla både fysiskt och mentalt, framförallt nu när vi börjar gå mot hösten och därmed gråare tider :)
Är du ledig fredagkväll? Jag skulle verkligen kunna tänka mig Sushi till middag och något onyttig till dessert - oj. Fel blogg för sådana coments´ ;)
Trackback
